もっぱら食事を減らすことを念頭にダイエットしている。 今日でちょうど２週間になるが、113.5kg→107.0kgになった。 例えば昨日食べたものは、朝 ヘルシーアイ 脂肪ゼロ プロバイオティクス プレーンヨーグルト 内容量４５０ｇの半分の２２５ｇ 112kcal 昼 …